【心寓空間整理內部訓練課程】帶著整理師們［認識情緒・整理心房］part3

綠野仙蹤心理諮商所提供心理保健課程，協助員工自我成長，優化職場服務品質，提升工作效能

【心寓空間整理內部訓練課程】帶著整理師們［認識情緒・整理心房］part3

課程帶領者：葉明哲 所長/諮商心理師

本次課程設計許多有趣、互動性的情緒覺察主題，讓學員們能深刻體驗所學，並且能運用在生活中。

透過明哲老師循序漸進的引導下，成員們的情緒覺察能力逐漸提升；藉由音樂與蠟筆的結合，讓感受自由奔放，練習正念呼吸安穩自己，專注感受當下平靜之感，持續保持內在覺察，提升心理能量。

〖課程回饋分享學員們學習的投入與用心〗

1.情緒象限活動可以更了解自己的情緒能量值，再透過正念呼吸調整自己

2.越忙，越容易忽視情緒，更忘了調適與表達，參與課程後發現畫畫可以幫助自己放鬆舒壓

3.透過音樂了解不同情緒，每個人對不同的音樂也會有不同反應情緒

4.上課過程輕鬆開心，偶爾會補獲金句

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