《心寓空間整理內部訓練課程》 ［從桌遊故事 覺察情緒］Part5

《心寓空間整理內部訓練課程》

［從桌遊故事 覺察情緒］Part5

課程帶領者：葉明哲 所長/諮商心理師

探討情緒，覺察原來情緒是富含多元層次的。每個人都擁有情緒，但在感受及認知上卻截然不同，藉由桌遊「說書人」從中覺察自我、觀察他人，進一步對情緒有更多的認識與理解。學員從中分享體驗發現，多關照自我的狀態，將有助於情緒表達及自我照顧，這樣的歷程彷彿是趟與自己越來越靠近的旅程。

成員回饋（來看看成員們的收穫和心得吧）

雖然對情緒的形容詞還無法掌握，但透過桌遊能感受與自己的情緒更靠近了

藉由活動，增進對自我情緒的覺察，發現自己的內在情緒原來的模樣

負向的情緒表達，對負面想法的連結原來這麼緊密，是我以前沒有注意到的

正視自己的情緒，並說出感受，心理覺得舒坦許多