宏華國際股/企業講座_情緒紓壓_談情緒的覺察與照顧

宏華國際股份有限公司
情緒紓壓_談情緒的覺察與照顧
講師實習心理師黃孟婷

這是一系列為企業打造的免費心理衛生講座，以慈愛/慈悲為名回饋社會, 為了貼近民眾，為了宣導心理健康對人類的重要性，我們不再等待，是的，我們決定親近民眾，走進社區、職場，只為協助社會大眾對心理健康的覺醒與重視。

「情緒」既陌生又熟悉，究竟情緒是甚麼呢？
我們從腦科學開始，往深探索到身體感覺、自我療癒
當我們看到情緒後，我們如何安定自己的情緒
透過練習讓我們看見情緒、穩定情緒
上課成員課後分享情緒練習非常受用！
也有成員回饋沒有想過情緒是甚麼，透過講座更加清楚！