「壓力管理」企業講座

很開心舉行了這場「壓力管理」企業講座

在現代社會，快節奏的工作和生活方式讓壓力成為了許多人面臨的挑戰。而在工作環境中，正確的壓力管理是維持員工身心健康，提高工作效率的關鍵所在。因此，我們舉辦了這場講座，帶領大家一同探討壓力的來源和如何透過正念來有效紓解壓力。

正念（Mindfulness）是一種注重當下、全神貫注的觀念，它可以幫助我們培養情緒的覺察和接納。透過學習正念，我們可以更了解自己在壓力面前的反應，並培養應對壓力之道。

正確理解壓力的本質，找到根源並適時釋放

認識自身情緒，情緒沒有好與壞

正念練習，提高專注力與創造力

適時暫停，悅納自己

讓我們一同學習正念、紓解壓力，邁向更健康、更幸福的工作與生活！

預約個別/伴侶/兒童/藝術諮商、企業客製化課程，請撥打07-5508216

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